高考心态很重要_高考考心态吗

1.高考心态的重要性

2.高考时心态不同，会对结果造成多大影响？

3.高考生在最后一科考试中常常出现哪几种心态呢？这些会有哪些影响？

高考是痛苦的。但是，我还是要劝考生：以一种积极的心态去迎接高考，带着锁链也要跳舞。

高考的确存在弊端：一个人的素质，怎么凭那么几张考卷就能衡量？高考又是痛苦的，特别是文科，死记硬背的东西太多，关键不是你有没有思想，而是你能否顺着考官的思想来思想。但是，对许多十七八岁的年轻人来说，高考还是有益的人生挑战。

说高考有益，理由有三：第一，在我们的社会中，高考（如果能保持廉洁的话）还是相对公平的竞争。

毕竟大家要用一套考卷论胜负，不是靠关系。在这么大个国家，高考几乎还是大学惟一的选拔人才的方式。

第二，十七八岁的孩子，特别是独生子女一代，从小就是家庭的中心，对外部条件要求高，受不得一点委屈。高考则是他们的人生一课：这个制度有许多弊端，但是，你除了这条路没有别的好走。世界是不完美的，可是人还要生活。

你一生都要和一个不完美的世界讨价还价，并战而胜之。

高考是学会这个游戏的起点。

第三，人总爱干自己最喜欢、最擅长的事情。但是，在这个不完美的世界上，你总要干些自己最不喜欢、最不擅长的事情；而且要干好，然后才能获得干自己最喜欢、最擅长的事情的资格。这个“资格”不是靠人家给你准备好，而是要自己去挣来。高考就是这样一个机会。

想通这三点，高考在某种程度上说，就变成了一个“游戏”。我是1979年参加高考。

那年头正是改革伊始，政策变得很快，高考的政治题也跟不上。昨天还背一套，今天就过时了。历史课也是如此。不过，我当时深信，什么东西也有其逻辑。你只要破了其密码，就能找到其路数。所以，对政治和历史考试，我视为“解码游戏”，拒绝死记硬背。当时人说文科不背不行，我则除了对古文背起来上瘾外，拒绝背书，要解码，最后果然奏效，考了北京市文科前十到十五名，是一生少有的“优胜记略”。更重要的是，那一时期我九点睡六点起，过得有滋有味。我对考试的心态是：你玩儿不过我，而是我要把你玩儿了。可惜，后来到考研，心态变了，觉得四年大学后还要死记硬背，气不打一处来，结果考得很惨。

我劝考生，对高考有个积极的心态。这也许不是你喜欢的“游戏”，但毕竟一生可能只经历一次，索性尽心去尝试，看自己能走多远。你要是能在自己不喜欢、不擅长的“游戏”中能达到中上等的水平，那么在以后的人生中，还怕什么呢？

高考心态的重要性

心态对于高考有多大的影响？好的心态能否让考生超常发挥？

1.超常的发挥也来源于平和的心态。有的考生在高考期间会非常紧张，患上所谓的考前焦虑症，在高考中也一定会患上这样的心理素质。中度紧张的时候可以发挥的很好，但是只要过度紧张，回答的质量就会降低。好东西不是那么容易来的，也是来自于平时的积累。

2.调整状态适应高考才能超长发挥，尽快进入高考状态，根据高考的时间安排，在相应的时间点做一套以前的高考试卷，遵循高考的标准，限定时间，集中精力，不受干扰，考完等。，熟悉高考节奏和气氛，完成后用标准答案仔细核对，掌握分步答题的评分技巧，查漏补缺时举一反三，串起知识体系，重点掌握基础知识，不失分。

3.好心态会建立自信。根据自己擅长的思路和方法巩固自己的解题模式。重点提高解题准确率，抓住漏点，加快解题时间，根据历年高考试卷测试结果正确看待自己的得分水平，做到心中有数。不要自责，不要气馁，不要骄傲，告诉自己“我就是我，不一样的烟火”，“高考我能行，我一定能行”，不断给予心理暗示，坚定自己的信心。

4.好心态会让考试有取舍，通过全国高考的目的是通过题型所呈现的能力目标来选拔国家和社会需要的优秀人才。题的难度是分等级的，总有不会做的题和不会做的题。这个时候，你要有一个稳定的心态。遇到这样的题，如果在规定的时间内还是不能得出结论，那就赶紧略读一下，争取下一个自己能做的，等到最后有时间再集中精力攻克这些题。如果真的做不到，就要选择。

5.好心态会让自己坦然，高考最大的贡献就是它的平等性，即进入考场后，所有考生都是平等的，高考的功能是平等的，题的功能也是平等的，即题难，全体学生难，全体学生易，不存在偏袒现象。

高考时心态不同，会对结果造成多大影响？

很多学生高考发挥不了平时的水平，不在状态，那是因为没有调整高考心态，调整高考心态是非常重要的，良好的心态能帮助您超长的发挥，今天我们就来说说，高考学生怎么调整高考心态。

适当降低自己的考试预期

考坏了并不一定是坏事儿。记得有这样一个真实的故事。两个女孩儿同是一个班的高材生，分数相当。一个在志愿填报时跳了一下，报了清华，最终以最低分录取。一个在志愿填报时沉了一下，报了中国农业大学，以相当高的分数录取。考上农大的同学暑假暗自神伤也很久，觉得自己不如考上清华的女孩儿。几年后两人见面，考上清华的女生很伤心，竞争压力太大，身边强手如云，找不到高中时自己优秀的感觉了，自己不被重视，自己非常失落。而考上农大的女生已经被学校保送研究生，自己在学校是佼佼者，入党、活动，老师第一个想的就是她，她找到了自己应有的人生定位，过得非常开心。另外高考也并不是终点，在一定程度上是职业生涯的起点。高考在高中生看来是人生中最大的事儿，但其实并不是如此。高考失利，可以选择复读，高考之后还会有研究生考试，公务员考试，英语等级考试，大了还有成人高考等等，因此并不是最后的机会。

把大量肾上腺素转化为能量

如果在考试前出现了严重的焦虑情绪，可以在短时间内大量运动，比如打打球，围着操场跑3圈等，大量肾上腺素很快转化为能量，如果再严重，可以及时向心理医生求助，可以通过药物控制。如果考试时出现严重的焦虑情绪，最有效的办法就是深呼吸和自我催眠法。深呼吸是指不发出声音的，使空气吸入肺部并且屏息数秒，然后缓慢将气息吐尽，再屏息数秒，然后重复，此法可以短时间内消耗掉不完全的肾上腺素。自我催眠法指的是自我放松身体上的每一块肌肉，然后在大脑中营造出快乐、自然的氛围，有兴趣的可以让心理咨询师教教你。

焦虑是一种常见的由心理作用导致躯体症状的不良心理状态。通常的学习中，89%的考生存在不同程度的考试焦虑，而高考前或高考时考试焦虑情绪几乎人人都有。有些人会表现为考试前不能安心复习、失眠，考试中出汗、心慌、气短、心跳加速、大脑一片空白、轻度晕厥等身体症状。这是由于心理紧张时，大脑刺激肾上腺，身体内分泌了大量肾上腺激素而导致的。了解了症状出现的原因，解决起来也很简单，将产生的肾上腺素消耗掉即可。

高考生在最后一科考试中常常出现哪几种心态呢？这些会有哪些影响？

高考是一场非常激烈的考试，许多人都知道高考是决定终身命运的考试，所以在这个时候，有很强心理素质的人可以被一所好学校录取，并获得高分。

所以说心理素质对高考有很大的影响！高考不仅是对一个人学习能力的测试，也是对一个人心态的测试！我们经常听说，一个孩子通常会得到最好的成绩，但是高考的时候一塌糊涂，原因就是因为他的不良心态而在高考中弄得一团糟。心态不好的人很容易焦虑和紧张，导致大脑空白和思维短路！因此，许多家长现在选择在高考前给孩子减压，这是一个非常明智的选择！

近年来，由于过度的压力和青少年的敏感、抑郁症、焦虑症、社交恐惧症，甚至青少年精神分裂症都呈上升趋势。有些孩子莫名其妙地心慌、发抖、出汗，甚至休克，这实际上是过度紧张和焦虑造成的。我希望父母能关注孩子的心理健康，让他们的孩子在开放和幸福中成长！那些心理素质差的人在高考时会有很多问题，比如紧张，经常上厕所，然后感到头痛，这是素质差的表现，因为他在准备高考的时候太紧张了，甚至不能参加考试。

虽然学习很重要，但我们在成长过程中也有很多情感需求。我们需要与同龄人分享我们的快乐和悲伤，并获得他们的理解和支持。我们还需要培养一些爱好来丰富我们的生活，让我们的心情更快乐。即使在高中三年级，你也需要跑步、跳绳和和你的同龄人一起打球，这不仅可以放松你的身体，还可以放松你的思想。虽然高考很重要，但进入一所好大学绝对是一件美好的事情。然而，我们的人生道路非常漫长，生活中仍有许多挑战。回首未来，高考其实只是一个小小的挑战。如果我们过分夸大高考的意义，甚至把它作为决定我们生活方式的关键，我们已经束缚了我们的生活，固定了我们的思维，这是不值得的。

前面几科考得好而沾沾自喜和考得不好而灰心丧气。高考是一项高度紧张的思维活动，保持良好的心理状态是考试正常进行的必要前提，从现在开始，用一些方法来调整自己的心态，许多考生表现出诸如烦躁、做题时出现本可以避免的失误等状况。

基础较差的考生在这一段时间内，如果还想做题，就把后面的大题全部放弃，重视前面基础部分如选择，填空题，能整理多少算多少，否则后面的大题做不出来，不仅费时，又挫伤自信心。只有笑到最后才能笑得最好，坚持锲而不舍的求学精神。

最后一天学生难免会出现一些心理方面的障碍，影响考生的正常发挥。比如，刚进考场头脑一片空白，明明会做的题目却怎么也想不起来，还有就是，一种是自己感觉前面几科考得好而沾沾自喜，导致做起题来粗心大意，犯一些本不该犯的错误，另一种是感觉前面几科考得不好而灰心丧气，觉得自己这科考得再好也于事无补了，最后导致得不偿失。

可有意识地转移注意力，给自己正面的心理暗示，让思维和情绪完全丢开对这门课的全部印象，全面转入到最后一门课程的思考，这样到考试开始时，思维就可以处于更高的活跃期。高考场上如战场，不仅考核学生对知识掌握的能力和实力，而且考核学生心理素质，只有不断经受挫折。

胜利就在最后一天，考一门不要纠结，把目光看向下一场考试，保持积极的心态，高考虽然是人生当中的转折点，但不是唯一的，但是不要辜负三年寒窗苦读的时间，一定要拼到最后。高考是高度紧张的思维活动，保持良好的心理状态上考场，是考试正常发挥的必要前提。