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江苏赣榆高级中学2020年高考_赣榆高考现场2017
tamoadmin 2024-05-16 人已围观
简介距离2017年高考仅剩不到20天，除了抓紧时间复习，高三的生活还有另一种打开方式。19日下午，在重庆铁路中学，千余名高三学生通过在操场上练习瑜伽，来缓解高考前的焦虑和疲劳。同学们认真投入地练习瑜伽。千余张淡紫色的瑜伽垫平铺在操场，每张瑜伽垫前还悉心准备了动作指南……下午5点，伴随着轻柔的音乐，铁路中学千余名高三学生走进操场依次排开，在5名瑜伽老师的带领下，一起练习瑜伽。同学们通过瑜伽练习减轻高考压
距离2017年高考仅剩不到20天，除了抓紧时间复习，高三的生活还有另一种打开方式。19日下午，在重庆铁路中学，千余名高三学生通过在操场上练习瑜伽，来缓解高考前的焦虑和疲劳。
同学们认真投入地练习瑜伽。千余张淡紫色的瑜伽垫平铺在操场，每张瑜伽垫前还悉心准备了动作指南……下午5点，伴随着轻柔的音乐，铁路中学千余名高三学生走进操场依次排开，在5名瑜伽老师的带领下，一起练习瑜伽。
同学们通过瑜伽练习减轻高考压力。“这套瑜伽动作是我们针对中学生实际情况进行精选后的，一方面难度适中，另一方面，动作主要是让学生能够舒展腰、颈、脊椎，从而调理生理机能，达到减压效果。”铁路中学瑜伽指导老师余鹰介绍，临近高考，学校希望通过减压瑜伽，让同学们紧张的学习压力得到释放，学习有序管理情绪。
现场场面壮观。在现场，高三学生们相继练习了简易坐、幻椅式变式、脊柱扭动式等若干动作。“我们力求每个动作都能让学生得到最实际的舒展，比如脊柱扭动式，就可以很快消除同学们久坐造成的背痛、腰痛及臀部疼痛。在扭转中，可让颈部肌肉、肝脾得到强健，有效缓解肩颈的疲劳，纠正驼背、扣肩等不良体态，滋养神经系统。”余鹰说，“下一周，我们还会带领学生做太极练习，让高考生们从焦虑紧张的情绪中慢下来，从容应对高考。”
对于学生们而言，练习瑜伽也是一件新鲜且放松的事情。跟着老师做瑜伽，精神放松很多，全年级同学一起做，很有意义。
