离高考还有20天逆袭,离高考还有20天

1.距离高考还有二十天，考生该注意什么？

（一）以回归课本为主，练习测试为辅

课本是高考命题的重要参考依据，命题者主要是通过课本来了解中学的学习内容的。所以，考前回归课本是明智之举。

此外，每天应该做适当的练习或测试，难度和题量都不要太大，主要是为了保持“考感”，避免到高考时因为几日不练，一下子找不到感觉。

（二）研读考试大纲，把握考试要点

考试大纲规定了高考命题的范围，并为命题者规定了高考命题的基本原则和方向。所以，在考前几天，应该再仔细研读各科的考试大纲，把握住考试的要点。

（三）梳理基础知识，总结经验教训

在高考前几天，不要再强迫自己去记忆那些难度比较大、容易混淆的东西，而应该着重于复习整理基础知识，要注意主要定理的变化类型，把握住基础的知识点。还要注意总结以前考试和练习中容易出现的错误点，避免在高考中再犯类似的错误。

（四）各科具体注意事项

1. 语文

（1）浏览课本，重点注意每册课本中的附录；

（2）强化背诵，能默会写。对大纲中要求记忆的古文和诗词，一定要强化记忆，并关注文句中的虚词和关键词；

（3）翻阅旧作，选读范文。回顾曾经接触过的作文题目，总结写作的经验与教训。还可以找几篇高考满分作文仔细研读。也可以翻看一些时文，整理一些写作素材；

（4）重看旧题，温故知新。将近一年的试卷整理装订，看一遍，抓重点（尤其是基础题）记忆或揣摩。

2. 数学

（1）以看课本为主，重点注意各个单元后面的“小节与复习”，以及后面的复习参考题。还要注意各个章节中的“研究性课题”，学习其中的思想方法、思维方式，也就是学习其发现问题、解决问题的过程，这是高考很容易考到的内容；

（2）回想一下平时老师讲过的重要的思想方法和解决问题的思路；

（3）留意一下自己以前经常出错的地方，总结经验教训。

3. 英语

（1）依据大纲和考纲梳理一下知识，包括词汇表和语法；

（2）看看近三年的高考题，对题型、题量以及难易程度做到心中有数；

（3）坚持每天练习听力。

4. 物理

（1）重点回顾、整理基础知识。少数问题确实很多的考生，可以考虑适当放弃一些难点，但是课本上的基本概念一定要掌握。在考前要做到自己觉得“我在知识上没有什么问题了”；

（2）整理自己曾出错的题，尽可能做到全面理解，可以适当展开，但不要再去抓难题；

（3）总结重要的实验题型。

5. 化学

（1）知识的复习以回归课本为主，掌握基础知识和基本的技能；

（2）做一些题目，并总结答题技巧，题量不必多，重要的是能够举一反三，触类旁通。并要注意实验题的复习总结

6. 生物

（1）回归基础知识。仔细阅读课本，对其中的复习题、旁栏小资料、旁栏思考、课外阅读、脚注、生物结构图、生理坐标图、数据表等，都要弄懂弄透；

（2）搜索以前的作业、试卷，把错题弄懂；

（3）复习归纳典型的实验题。

距离高考还有二十天，考生该注意什么？

高考前最后的二十天,调整心态最重要，怎么调整心态呢，

给你推荐一篇文章，可能有点帮助。

高考心理调节窍门

窍门一：学点阿Q精神，学会微笑，进行积极自我心理暗示

高考前，很多学生由于压力过大，容易产生消极情绪，总担心考不好，对不起家长，老师等关心，支持自己的人，整天想到自己时间不够用、很多知识点没掌握好，好像满河都是滩等等。，每当产生消极情绪时，考生要学会给自己一些心理暗示，例如“我能行、我会考好的”、“我相信，只要努力了一定会取得理想的成绩，功夫不负有心人吗”、　人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，昂首挺胸，走路步伐坚强有力，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，步伐软绵，面带愁容。笑是使人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和人的自信心相互促进，自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心，两者相互产生促进作用。因此，我建议考生学会微笑，经常微笑。学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋长起来，我还建议考生每天对着镜子开心地笑几次。千万不要在高考前受到消极暗示较多，那样不利于增强自信心。切记，切记。

窍门二：要“头脑简单” 不攀比，不迷信

备考关键时刻，尽量不要想“考不好怎么办？其他人会不会取笑我？父母老师会不会怪我？”，在结果没出来之前自己吓自己，越是到备考关键时刻，越要除去杂念，要“头脑简单”，尽量静下心来好好复习。考生之间不要相互攀比，只要能考出自己的实际水平就意味着高考成功，攀比只能挫折自己的信心，挫伤自己高考的积极性，有些考生会因为他们听见了什么或者身体有什么感受。这些将对他们考试发生影响，形成消极暗示，影响情绪，影响信心。什么听到不吉之兆的乌鸦叫了，梦见什么不祥之物啊等，预示着高考可能会失利，其实这都是不可相信的东西，实际上不存在超自然的力量来控制考生的命运，考生的命运是掌握在自己手里的，高考全凭考生的学习实力和心态来决定的。至于模拟考试的成绩和排名，不要太看重，更不要和别人比较，做好自己的查漏补缺工作就行。也不要有侥幸心理，指望考试能超常发挥。

窍门三，以课本为本，查漏补缺增强实力

高考前的复习以课本为本，对照每一科所有的课本的目录，回顾每一章节的学习内容，看看哪些内容已经彻底掌握，哪些内容还需好好复习一下。对于模棱两可的知识点要重点学习，对于非常陌生的知识点就不要花费太多时间。考生信心是建立在实力基础上的，只有学习有实力高考才会有信心。因此，考生在备考冲刺阶段要根据自己的情况建立知识的网络体系，查漏补缺，确实把自己的学习实力增强一步，提高一步，这样来讲就有利于考生信心的增强。信心越足，压力越小。

窍门四，学会减压，多交流，先做容易

不少考生当高考信心不足的时候，把自己的心事憋在心里，越扭，越想越失去信心。其实，这个时候最好主动与同学、朋友，老师、家长多交流，把自己的心里话说出来，把自己内心的苦衷倾诉出来就会得到心理上压力的释放，老师、同学、家长再给你一点安慰，鼓励和支持，就有助于改变信心不足的状态。建议考生在信心不足的时候，摆正心态，看看那些高考非常成功的和状元们介绍经验的文章，他们是怎么在没有信心的状态下从挫折中走出来的，对考生解决信心问题会很有好处。在考场上，如信心不足，可根据高考试卷特点（30%的容易题，50%的中等题，20%的难题）。先做容易题，因为一般情况下绝大部分考生容易题是都会做出来的，这样就会焕发起你的信心来。

窍门五，量体裁衣，订立适当的高考目标

　考前定目标，是不少学生要做的一件事，但要量体裁衣，订立适当的高考目标，考生要根据自己高三以来的考试成绩，特别是一摸（诊），二摸（诊）的考试成绩，实事求是地评估自己的学习实力，确定自己的高考目标。考生如果把高考目标定得过高就会为难以达到目标而产生考试焦虑，影响考试发挥，考生把高考目标定的太低也会影响考生潜能的发挥。

窍门六，调好生物钟和身体状态

　 在最后冲刺阶段，不要轻易改变自己的作息时间表。作息要规律，保证良好的睡眠。对于习惯挑灯夜战的学生而言，晚上学习时间应适度缩短一点，要避免长时间熬夜以及打疲劳战。如果考生之前是晚上一两点睡觉，现在可适度调整到十一二点左右很多考生搞疲劳战术，学习时间很长，特别是晚上搞到12点，甚至是一点、二点。这样使考生精疲力竭，使考生第二天无精打采，这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。而考生安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心，减轻压力

1、作息时间不要乱调整，还是按照原先的生活习惯，保证睡眠质量不影响学习效率即可。

2、饮食方面最好也不要大补，天热了，可以吃的稍微清淡点，注意饮食卫生。

3、家长要把心态摆正，焦虑的情绪尽量不要在孩子面前体现出来。

4、考生自己注意劳逸结合，累的时候不要勉强看书，不要打“疲劳战”。平时可以听音乐、看看 轻松的视频或者散步等。

5、这时以巩固已掌握的知识为主，对于知识把握要学会适当的“取舍”。

6、考前做好准备工作，所需要的材料及其他相应的准备。可以列个清单，明确条理。